急急急!同志们快来帮我算一下我今天吃的热量啊~哭~~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 07:45:15
我在减肥啊,半年都没吃过KFC了,今天是同学生日,就忍不住了
恩,我说下我吃的东西,拜托大家帮我算一下这些的热量啊~
我吃了KFC的一包大薯条,一个不辣鸡柳汉堡,一个老北京鸡肉卷,还有一个巧克力圣代,然后,我又吃了一个莲容蛋黄陷的月饼
啊~吃完我那个后悔啊~ 怎么办啊~ 55555555.......
这些热量是多少啊,别给我食物热量表,直接告诉我有多少热量就好,拜托了
我要怎样运动或吃什么蔬菜水果才能消耗掉这些热量啊~~~~~~
哭死~~~~~~~~~~~~~~.......

告诉你数字你只有更难过啦。偶尔一次就算了。建议你明天早上开始吃得清淡点，一天最好吃点水果，蔬菜，当然也要吃点粮食，饮食均衡，暂时不要吃肉类的东西。适量做些运动，比如跳绳，做做仰卧起座