UC知道我应该补睡吗?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 16:55:18
中午我一般是从1点半睡到2点10分,但是有时候因有事情耽搁了,导致无法按照正常时间睡觉,事后我不知道该不该补睡,如果补睡的话担心会打破我的生物钟.如果不睡的话又会很困,我该怎么办?
建议不要补睡，因为补睡会影响晚上入睡的时间。如果偶尔午睡没睡成，晚上早点休息就行了。
困了就当时别动地方，趴下就睡，最困一般睡上半小时就管用了，这种方法最解困了！
补睡吧，不用担心
还是不要睡了,这不是因为睡觉时间缺少而引起的.只要在保证晚上睡觉保质保量地前提下,短时间因为停午休而引起的暂乏通过深呼吸做运动等就可以很快度过....