跑酷的新手需要做些什么!~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 17:04:56
我是一个14岁的女生,最近迷上了跑酷,也不知道要怎么办,要怎么新手练习,想请各位教教,我是云南楚雄的,有高手欢迎来带我,QQ307215204
或者是有什么教跑酷的班

http://www.parkour.cn/中文网全国最大的跑酷类网站
http://www.paoku.com.cn/bbs/index.asp中国跑酷网
http://www.maidee.com/tag/%E8%B7%91%E9%85%B7中国播客网播客原创视频基地
这几个网站不错,比较专业,里面有你想要的新手教材什么的
希望能让你满意!

先练3个月臂力，背阔力，腹肌
再练3个月平衡，就可以去室内训练的。再去街上

我来说说吧！弹跳，爆发力，速度，反应速度