我今年14岁 身体正在发育期中 如果每天坚持弹跳训练会不会对发育有影响

那你看看职业运动员，几乎所有的人都是从小就开始练习了，而且他们每天的训练量应该是远远大于仅仅训练弹跳的，那么他们有没有受到什么影响呢？（当然，只有他们自己知道……）

不会 就算会变化也不是很大
主要看你怎么练

收俯跳每天4组 每组12个 脚跟不落地 脚尖碰地
蛙跳每天3组 每组7个来回 3米左右长度的场地
练2个月就够了
可以练弹跳

我不明白，你这么做为了什么？是为了长高还是为了提高你的弹跳？

为了长高的话，只要量适度对身体是没有负面影响的，建议长期做科学的锻炼，每天的量不易过大，贵在坚持。

为了提高你的弹跳的话，那你就要找到合理科学的训练法了，这个比较复杂，建议咨询专业人士

长高不是由肌肉决定的，主要是骨骼，还有韧带。。。一定要拉韧带，帮组长高，也有助弹跳。另外跳时要注意保护，落地时一定要弯曲膝盖

会

会