有些锻炼会伤身体是吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 11:58:02
上次我在锻炼的时候

有人跟我说这样锻炼会伤肾?(我是做那种踩上踩下的那种)

我就怕啦.. 是不是有些锻炼会伤到我们的内脏啊?

例如仰卧起坐啦... 俯卧撑啦...
请注意看我的题目?

我上次做某个项目的锻炼时.. 有人跟我说男孩子做这种运动会伤肾 所以我有点怕啊。 ...

暑假天气很热,首先人的心理就有一定的影响.你所说的没时间锻炼,其实不是没时间,只是肯本就没想运动.
科学的锻炼就不会伤身体,首先你要克制住自己的上网时间,饮食有规律点,每天下午三点多到6点这个时间去运动,中午不要睡太久的午觉,由于是夏天,难免身体大量出汗,保持每天8杯白开水,尽量不要喝饮料,尤其是碳酸饮料,
至于做什么运动,你在上面也没有说,无论什么运动,在做之前准备活动做,一面受伤,不要超过2个小时,其实人的一天中,锻炼30分钟就可以了,贵在坚持~

人的一天中,锻炼30分钟就可以了,贵在坚持~