我13周岁了，应该怎样才能增高？（拒绝药物，一般人家能做到的方法）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 15:13:22
要考虑一个学生的时间分配．

多打篮球，经常性的跳跃能拔开筋，还有长跑也是增加身高的办法，这些都是经过科学验证的，一定要好好锻炼，我现在就特后悔以前不好好锻炼，结果错过了身高的增长期，

多参加体育锻炼啦

13岁才开始长个，担心什么
多运动，打篮球之类的，很容易长的啦