不晒阳光会怎么样？为什么我们需要晒阳光？

维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。

有去买那个补充维生素D的药
我们晒太阳主要就是补充维生素D

太阳是不能替代的 阳光会和你体内作用生成维生素

一天 30分钟的 左右是应该的

但是要记住 超过30分钟的长时间照射需要涂防晒霜 SPF就是防晒的强度

要 不然会缺盖 平时这样是可以的 过渡就不行了

晒点太阳对皮肤是有点好处

要喝了牛奶才去晒太阳才好