晚饭后立即出外骑自行车，健康吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/09 17:49:13

听说饭后散步，最好要等20分钟再出去，才健康～
不知道饭后骑自行车，是不是也要等等？
如果要等，大概需要等多久？
还有，等待过后就长时间骑行，会不会有什么问题（如饭后骑行3个小时）

饭后不宜做剧烈的活动，是怕影响食物的消化吸收，因为饭后全身的血液、神经都在供应胃消化食物的需要，其他部位处在弱势及休息的状态，所以有时我们吃饭后会感到身上疲倦，就是这个原因。若要活动，最好是30分钟以后，骑自行车也是一样的，不论骑多长时间。

看你吃多饱咯，我试过饱餐一顿后立即骑了一个小时的车，结果就是换来两天的消化不良，搞到肚子胀了几天，可以这样说，吃饭后立即做高强度的运动一定是有危害的，但是有些人表现没那么的明显而已，但不是说没影响的，如果每天都是如此的话，也会闹出消化系统疾病的，建议饭后最少要45分钟后才可以骑车上路了