UC知道关于一个减肥套餐的建议!!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 15:27:29
是这样的:我本人16岁`身高162厘米`体重108斤``我真的好需要减肥`我目标是在两个星期减到90~95斤``是一个节吃套餐``实行2个星期左右``三餐只吃苦瓜和鸡蛋`饿的时候就吃苹果``减完再过一个星期实行三天苹果减肥``其间我绝不吃零吃``减完也只吃清淡点`你们说这个计划会减到我所要的数目吗??????
那是很不科学的方法，晚上吃苹果+酸奶，促进排便的，早上喝点豆浆或豆腐脑，吃鸡蛋是别吃鸡蛋黄，坚果类的都别吃，少吃油就可以了，我一个月减了29斤，吃水果也要适量，苹果，梨，草霉是最好的选择，别吃香焦，它是含糖量很高的水果。外加一点有氧运动。。。就好了，希望你减肥成功噢~~！！！
黄瓜黄瓜，还是黄瓜
一个星期吃苦瓜,每天两根,不用节食,就能瘦下10斤,苦瓜千万不要去除苦味.如果想更瘦,你可以天天都吃苦瓜坚持下去.很有效的