心理疾病！！！求各位了！

首先你要知道，没有强烈的求治动机，是不宜施行以下疗法的。

　　1．你并没有严重疾病，不必要太顾虑。只要按以下四个疗程（最好找家人或朋友协助）应该会有好传。

　　(1)绝对卧床期。一般为4—7天。病人独居一室，除了吃饭，人厕外，其余时间不得下床活动，禁止会客、
　　谈话、吸烟、读书、写字等等。在此期间，病人自然会出现各种想法，尤其是对病的各种烦恼和苦闷，因而可
　　能使病痛暂时加剧和难以忍受，对治疗表示怀疑，少数病人甚至要求中止治疗而出院，当病人把所有烦恼的事
　　情都想过之后，就没有什么可以再想的了，就会感到无聊。所以，第一期又称无聊期。此后，病人自然要求下
　　床做些什么，便进入第二期。

　　(2)轻工作期。4—7天。仍然禁止读书、交际，每天卧床时间保持7—8小时，白天可以到户外活动。如在室
　　外可做些诸如扫院子、擦玻璃等简单、单调的劳动，在室内可进行书法、绘画、糊纸袋等活动。一般从第3天开
　　始，可逐渐放宽对患者工作量的限制，并要求患者开始写日记，不许写关于病的问题，只写一天干了些什么、
　　有什么体会，施治者每天检查日记并加评语，引导病人避开对病的注意，关心外界活动。

　　(3)重工作期。一般为4—7天。继续禁止会客、娱乐，参加较重的体力劳动，如除草、帮厨、清理环境卫生
　　、做家务、木工活、工艺劳动等。在这一阶段，病人可以读书，阅讯历史、传记、科普读物等，每晚要求患者记治疗日记。此阶段的目的在于，通过努力工作，使患者体验完成工作后的喜悦，培养忍耐力。在这之中学会对症状置
　　之不理，进一步将精神活动能量转向外部世界。

　　(4)生活锻炼期，又称回归社会准备期。一般为1—2周。

　　此期为患者出院做准备，要指导患者回归原社会环境，恢复原社会角色。此期根据患者的具体情况，允许
　　他白天回到原来单位，或在医院参与某些管理工作等较复杂的社会活动。无论参加何种活动，都要求每晚仍回病房，并坚持记日记。其目的是使患者在工作、人际交往及社会实践中进一步体验顺应自然的原则，为回归社会做好准备。

　　以上各期的情况，