我今年17岁,还能长高嘛??
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 18:22:48
真的很遗憾,你肯定过度运动了,!
过度运动只会带来反效果,你肯定有段时间别几乎所有人都高,例如小学,!
但你到了初中,高中就比别人矮了,就证明你发育过早,这就是运动过度了,!
你在国外的话,如果是在新加坡等赤道附近的国家,那你想长高根本没门,!
在俄罗斯,荷兰,那你想长高很容易,总之纬度越高的国家越好,!
不多说了,问题在于你肯不肯坚持,!
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
可能你跳绳不宜跳了,去游泳吧,!
一星期4次左右就行了,之后就是尽量做放松练习,!
你是男生17岁就有1米66,可以了啦,在说还有那么长发育时间对吧...祝你:高达1.70米以上
身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言,原于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大。男性在20~24岁、女性在19~23岁,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了。
影响身高的