如何克制自己急噪的情绪？

先找出暴躁的原因，是生理上的不适，还是外部事物、人的干扰。然后对症解决。

暴躁没什么大不了，是人都会有生气、发脾气的时候，但发脾气的时候多想想他人或后果，你就会稳重许多的。

比如，你在摔杯子的时候，想一下杯子坏了得拖地、打扫房间、还得重新买一个杯子、说不准杯子坏了有可能弄伤自己或别人。这样想一遍以后一般都不会摔了，不摔的话你就会把它放回原处，就是你放回杯子到桌上的一刹那，你已经不再暴躁了！当然，这也有个度，如果做任何事都这么仔细的想一遍，会什么事都做不成的。所以最后我建议，如果你把握不好这个度，就还是随自己性子来吧，人和人总是有不同点的。也许这正是你的特性！

一般在急噪的瞬间想一下后果 就会平静下来了

想个小笑话，或根本不相干的事

每次急噪要发火时,都深呼吸,让嘴边的话停留30秒再说出来,经过停顿,说出来的话就不一样了.没那么伤人.

多和性情温和的人在一起,让别人感染到你.

急噪,发怒,这是反古现象,也是每个人都有的,给你举个例子:刚出生的小孩,得不到自己想要的东西时就会哭,发脾气,这是大人会帮他解决,因此急噪,发怒是从小时候带来的习惯,要不知道这些道理,就很难改变自己的性格
克制自己急噪的情绪方法:1.让朋友帮助自己,每当发脾气,就要朋友扣你一元钱2.再发脾气的时候想想这是什么现象