午睡可以弥补晚上失眠的缺觉吗?

据我自己体会和了解,是可以的,睡觉就是一种"充电",所以午睡既是休息,可以弥补晚上的睡眠不足,但午睡不可以太长,建议在半小时~一个半小时内.午睡后下午更有精神工作.

以上为个人意见,若供参考!

不可以吧!~

不一定，午睡的主要作用就是能让你更好的补充下午工作的精力，上午疲劳的弥补。如果失眠的话，我觉得还不如不午睡，全天叫自己累着点，这样或许晚上就会睡着了

不可以,那样生物钟就更混乱了.

不可以