滞空需要哪部分肌肉
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 16:32:56
练好什么肌肉才能更好的滞空
小腿的肌肉可以提高跳跃的高度,但腰腹的肌肉能延长滞空时间。
跟腱,就是脚后根到小腿的那个东西,越长滞空越好。加内特的就是到小腿
小腿肌肉很重要,小腿肌肉发达才有更强的爆发力
最好是全面发展,因为滞空需要很好的肌肉力量和协调性,相对来说,下肢,和腰腹的肌肉力量更突出一点,应该着重发展。
滞空是在空中 那部分也不需要
对体重要求不太高,关键是腰腹肌肉
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小腿的肌肉可以提高跳跃的高度,但腰腹的肌肉能延长滞空时间。
跟腱,就是脚后根到小腿的那个东西,越长滞空越好。加内特的就是到小腿
小腿肌肉很重要,小腿肌肉发达才有更强的爆发力
最好是全面发展,因为滞空需要很好的肌肉力量和协调性,相对来说,下肢,和腰腹的肌肉力量更突出一点,应该着重发展。
滞空是在空中 那部分也不需要
对体重要求不太高,关键是腰腹肌肉