脚背一按疼

用脚背颠球时,左脚背会疼痛。用手按左脚,在左脚中间靠前的地方,似乎有块骨头，按压时觉疼，可能是「跖跗关节」有轻微移位。

直接引起移位原因是强力踢球所产生的撞击力。间接引起移位原因是趾尖著地所产生之反冲力。

大部份足球员都会尝试用「足踩回纳法」自疗。即扶墙站立，以右足跟轻轻踩在左足面觉痛之位置上，然后有节奏地一放一压，产生摇动，可矫正关节移位，迫令错缝回纳。

这是正常现象
但是有不同的表现
1.你不是经常锻炼 锻炼时痛 这是由于肌肉很长时间没锻炼 有些许萎缩
这是正常现象 建议你把量减小一点 身体适应了就好了
2.你经常锻炼 跑完有痛的感觉 排除其他因素(如鞋子磨脚背所以你脚背会痛)的话 那你应该休息一段时间 再慢慢的练习 如果还出现的话
建议去做小的例行的身体检查 因为脚背痛 大多是神经痛 或者骨质增生之类
但我想你应该没问题 休息几天 把量小一点 锻炼身体应该循序渐进嘛
过几天就会好的,不太紧张了哦`~

但是我想是肌肉拉伤,每天多躺着休息,然后叫家长或其他监护人给你进行一个后背按摩,好像多洗澡也可以放松肌肉
建议你去买一种药，叫酸痛喷剂《内佩带敷药用的布》有大瓶也有小瓶，大的是100多元，小的90元左右。这个药见效快，中药成分，没有副作用。如果你想比赛时，效果更快，可以少量吃点止疼药，激素类也可，但一定要少吃。平时没事的时候还要去看医生的。

我小时候也有一样的情况
没去检查过
但现在已经好了,应该无大碍

是颠球过勤所致
因为颠球时脚面不停伸缩
所以脚筋有点突起
平常涂些红花油或白瓶云南白药
踢球时
喷红药或是红瓶云南白药
个人更偏爱红药····

你一定是受伤了