记性差。。。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 18:35:14

我今年20岁可早早就觉得自己记性不好。。在16岁的时候。。这是为什么啊。特别是好像昨天或前几天作的事今天如果有人问起来自己要想好一段时候才想起来。。常常这样。。帮帮我，，要怎么治疗。。。

不要自己总是疑心自己记性差，相信自己．不要自己贬低自己．每天早上起床时，就对自己说一句话:"我的记性很好,一点也不差"重复说10遍~~~~我自己觉得很有用,如果你相信的话,不妨试一试吧~~~~~~

补钙

补钙，平时多背背英语。几年下来就会好一点，其实我也有一点健忘症。

多和牛奶和补盖。还有多吃含有维生素的食物，多锻炼身体，最重要的是自信，相信自己。

我也经常忘掉很多事情
不要让自己太辛苦
睡不好觉也能让记忆力下降