膝盖的疑问

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 04:53:26
我今年17，刚高考完在家，生活中也没什么运动，最近开始给自己补钙，发现膝盖总是有一种胀热感，稍微有一些酸胀，请问是不是我补钙过量了，还是我的膝盖有什么病

另外，像我这么大年龄的人一天的补钙量应该是多少，在补钙时应注意些什么，在补钙的同时需要补锌吗，如果过量了会导致怎样的后果呢，谢谢各位！！
网上资料所显示的青少年一天的补钙量为800至1200毫克，那么这个是指真正为人体所吸收的量，还是纯粹服用的钙量?

补钙的同时可以适量补锌，有助于钙的吸收，
你可以多吃点韭菜，海蛎，动物的肾脏含锌高的食物加强钙的吸收，适当的晒晒太阳，多吃点维生素D，
膝盖疼痛是生长痛，不需要太紧张，恭喜你
证明你补钙有效果了，你就等着长高吧！
希望这些描述对你有所帮助

所以你在长高啊～！！
网上资料所显示的青少年一天的补钙量为800至1200毫克，这个是指真正为人体所吸收的量，不是纯粹服用的钙量