青椒和鸡蛋能做出什么样的菜啊?注意什么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 01:03:11

菜名:青椒鸡蛋豆干丁(俺取的,还算贴切)
  材料:青椒6-7个,鸡蛋2个(据研究,人一天不能吃2个以上的鸡蛋),酱干6-7块,淀粉少许,蒜末,葱末,香油
  做法:
  1.青椒、酱干洗净,切丁,分盘装好待用。
  2.鸡蛋打好,加入淀粉少量,可加点少许盐、水,搅拌均匀,待用。
  3.锅内倒入食用油,中火烧热,倒入葱末蒜末,爆香;倒入青椒丁,可加少许盐;待有七成熟时,倒入豆干丁,翻炒;3分钟后,倒入搅拌均匀的鸡蛋,小火翻炒,约4分钟,倒入几滴香油,起锅装盘。

  菜谱名称 少女食谱----青椒炒鸡蛋

  所属菜系 其它菜系

  所属类型 健康菜谱

  基本特点

  基本材料 新鲜青椒150克,鸡蛋3个,豆油60克,精盐、味精、香醋、葱花各适量。

  做法:1.把青椒用清水洗净,去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里,用筷子搅散开。

  2.锅内放油(40克),烧热,将蛋汁倒入,炒好倒出。

  3.往锅内倒入余油,烧热,放入葱花炝锅,随着放入青椒丝,加精盐炒几下,见青椒丝翠绿色时,放入炒好的鸡蛋、味精,翻炒均匀,用香醋烹一下,即可出锅。

  青椒木耳鸡蛋--白领减压健康菜

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  主要原料及功效:

  1、鸡蛋(2只):鸡蛋含充足的维生素B,而它能有助于把糖转化成能量ATP,对抗压力。维生素B是保持高昂“性”趣的关键营养素。

  2、青椒(2-3只):含有抗氧化的维生素C和维生素K及微量元素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。

  3、黑木耳(30克):含有脂肪、蛋白质、碳水化物、磷、硫、铁、钙、钾、钠等物质,含铁量