我每次骑单车去郊游的时候总是显得有气无力.请问想提高骑车的力量要练哪些肌肉?具体如何锻炼?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 16:54:23

锻炼大腿、臀部和腰部肌肉吧，上臂也能得到些许锻炼，骑车的耐力不只和肌肉有关，还和心肺功能有紧密联系
锻炼方法就是多骑才行，比如到哪里都骑车，不坐汽车，路上争取不要让非机动车辆超过自己