怎样能收缩胃

并不是吃的少就不会胖了，我是一个健美教员，胃是不会变小的，只有胖人吃的少一点，因为胖人脂肪过多，所以不会感到太肌饿，想减肥只有依靠合理的饮食，和适当的运动，而不是吃饭。
我说到这里了，有空再留言给我，向我讨教饮食和运动方面