晚上 8 到10 点打乒乓球

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 11:37:00
通常晚饭后一个时左右,我才有空去打乒乓球,不知这样对身体好不好
一般认为下午下5点到7点运动比较好,最符合人体生物钟要求，但我这时要接孩子、做饭等,只有等孩子吃过晚饭后我才有自由时间。
不吃肯定不行，吃多了运动也不舒服。我一般运动到10点，也就是1个半小时左右，回来洗个澡，睡得很香。
我最想知道的是，长期这样下去（毕竟有点不符合人体生物钟），会不会影响身体健康。

没关系的，我每天都是吃过晚饭（不是吃得很饱，垫垫肚子就行了）就去，等到打好了回来再补一下。

这样子已经四年了，没出现过什么不好。

你可以休息20分钟，然后打球(要注意,打球一开始要慢慢来,由慢到快)。

你就这样下去，保证进医院

最起码要半个小时之后吧,最好睡前1个小时运动,然后洗个澡就很舒服

根据自己的身体情况而定