想减肥的话，晚餐吃什么最好？

晚餐可以适当少吃一些：1.蔬菜和藻类都是低热量高纤维的减肥佳品，只要是用清淡少油的方式烹调，你大可以放心的吃个够。2.不要忘了蛋白质，它可是建筑身体，帮助消耗卡路里的好帮手哦。晚餐的时候还是适当吃一些吧！3.晚餐的时候什么主食更好呢？尝试一下将红豆、绿豆、燕麦、粳米等煮在一起的杂粮粥吧。你会发现它不仅丰富美味，而且还让你在不知不觉间少摄入了许多的卡路里。

不吃或者水果蔬菜沙拉

苹果不错拉,我一个朋友就是晚餐就一个苹果,她坚持下来以后,真的瘦了好多哦,当然另外两餐也要控制,不能吃太多哦

喝点绿豆汤!

不吃最好