我以前经常踢足球,现在不玩了,可腿粗了,谁知道怎么可以减下去,不怕吃苦!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 04:37:57
谢谢大哥在姐,帮帮忙哦~~

这需要看现在腿上是肌肉还是肥肉
如果是肥肉的话，每天睡觉前在床上踢腿100下
绝对有效的
我试过
一定要持之以恒啊~~
如果是肌肉的话，我就没有什么办法拉~~
去问问他人拉~

跳绳 游泳``

节食吧，也可以加强锻炼

我和你一模一样，我的是肌肉，没办法了
小腿完了