为什么运动完之后不累 过一夜就周身疼？

如果你平时锻炼的少，在突然大运动量后，身体由于无法进行充分的有氧代谢会产生大量乳酸，但乳酸不会马上就能形成，需要一个时间过程。所以运动完之后不累，过一夜就周身疼。

很正常的反映。2种可能，一、以前很少运动，运动后身体接受刺激不适应，出现这种情况，没什么事情。以后最好制定长期的健身计划，并坚持下去，以后你会发现你的身体不会那么容易累拉。第二种可能是，你这次运动过渡或者在身体疲惫状态下运动，这是不可取的，建议好好休息，以后杜绝这样的练习。

过度的运动会导致体内乳酸堆积,第二天醒来时还没有分解的乳酸会使你全身酸痛