本人有血压低,最好的时候是70--100,低的时候低压不足60,如果是食补的话,要怎样调理

大枣，还有鱼片之类的都行，我和你一样，呵呵，如果家里的锅是铝制的最好换成是铁质的，铝制的锅对身体不好，还有要每天早晨坚持一杯纯牛奶，一个鸡蛋要坚持差不多两年哦，多吃一些含铁的食物，只要不吃多了不会提高血脂之类的。

红枣

低压低一般不要紧，高压低才是低血压地……
多吃补血的东西就好啦！

、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。