关于减肥停滞期的疑问,请简要回答我 不要长篇大论

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 00:33:35
我已经减肥半月了,最近十天遇到了减肥停滞期
体重一直保持在52KG不变 我的身高是156
听说要度过停滞期需要节食外加加强运动力度
最近我都照做了,每天运动保持在2小时以上
今天早晨称了体重终于减了1斤
我不知道这算不算是已经度过了减肥的停滞期呢?
很期待有过减肥经历的朋友回答
如果您在网站上复制的长篇大论请不要来阻挡大家的视线
万福

如果是在MC左右一星期,那是正常现象,
如果你是节食减肥的话,建议你恢复正常饮食,当然要控制量每顿7分饱,零食不要吃,因为其实节食会影响新陈代谢的速度.
坚持,不能松懈!

再坚持一段时间
看有没有继续下降

减肥的人都会遭遇平台期
快速、大幅减肥的人尤其会遇到
这是一个让人非常泄气的过程
漫长又难熬
但是一定要坚持
这段时期
体重虽然没有减少
但是是一个中药的过程
可以认为是一个过程到下一个过程之间的过渡
成功度过
就会有下一次“飞跃”
这段时间如果因为不见成效而松懈
体重会迅速地反弹
前功尽弃

你要加油了
祝你成功
越来越漂亮

可以算过了停滞期了哦..你再观察两天看看..我以前也是这样..但一过了停滞期体重掉的特别快..这时候一定要坚持哦..加油加油!我也在减现在.

坚持

坚持就是胜利