心情很糟糕，能否通过催眠来缓解

天啊,我觉得你一定要学会自己解脱
被动的是没有长期效果的
主动的虽然会很难受,可是如果你找到你自己的解决方法就会是一件很好的事的
这个需要一定的时间的
我有时也是很郁闷,有的时候觉得一个门都是那么漂亮 有的时候就连最漂亮的东西都没有兴趣,人的心情决定的

你可以去找最好的朋友 说几句话都有可能有用
你可以去锻炼,运动
弹琴
上网,玩游戏,听音乐,聊天,看看图片,在百度知道里回答回答问题
家里养个东西，你和他玩
好好放松两天,看看连续剧(这个方法很糟糕,对我来说是这样的，因为是在电脑上看,一集连一集,看完后觉得很空虚,晕晕的)不过等到第二天我就可以振作了 放松几天,自己不想做的事就不做,不要管别人说什么,然后几天后就可以有精神了
这些都是我的方法了,不知道适不适合你

催眠术没有效果,你可找心理咨询师,花费不很高,但很有效.

我也想自疗,我心里有太多的不如意.

催眠术相当有效！至于多少钱我就不知道了...可以自己买本书（自疗）....

找心理咨询师吧！

应该不行吧。