为什么人睡着会跳起来

正常啊！那是神经跳动啊！我也经常！好像走着走着掉进一个坑里一样！没事！痉挛！

睡眠不好就会做梦 试试用点安神的 睡得好了就没问题了

日常的精神压力产生的神经疲劳

白天的工作或学习压力大还或者想的事情比较多

适者调节自己不在想第一件事的时候去想或做第二件事

也就是长说的一心不可二用.做事要专心

一天抽出20分钟坐下来 全身放松 闭上眼睛什么都不要想

这很难做到 但要试着去做

早睡 早起

还有多吃点复合B钙片 会好些

是专门滋养神经的钙片 不是药物