我早晨起床时总是气色不好 怎么办

早睡！每天休息时间保持在8小时，加上每天半个小时的跑步，精神自然就好了，精神好了，气色就会好转。你现在是亚健康状态，大多工作压力大的人都这样。

睡眠不足造成。

睡眠质量不好的原因而已,没有什么大事放心,除了平时适量锻炼以外,注意屋内空气要保持流畅,不要放花盆类的植物(晚上会释放二氧化碳).睡前热水洗脚,足部垫高些睡.最好睡前喝一杯加少量醋的牛奶,可以一觉安稳睡到天亮.