谁知道怎么转呼啦圈亚

你要是初学者，就先转轻一点的，这样就是在转的过程中，呼啦圈掉下来也不会把脚砸的很疼。
转的时候呢！要把精力集中在腰上，不要使劲摆动臀部。双脚分开约30度左右。这样应该就差不多了，慢慢练习，不要着急，很快就会学会的。

把呼啦圈的一段贴在腰上，一开始用力转动并保持它紧贴腰部（不紧贴的话不就是在空中转了吗？！所以一定注意紧贴腰部！）然后随着呼啦圈的转动继续贴着它扭动腰部。要掌握转动的节奏，必要的话可以放一些动感的音乐辅助，这样效果更好。
其实很简单的，慢慢来~加油吧~你可以的！

你的脚不要动，主要是摆动臀部