练习俯卧撑后感觉手痛是不是能坚持，还是休息几天呢？

如果经脉没有受损，筋、骨、皮又没有受伤。
那么可以初步断定是运动疲劳导致的疼痛，在身体条件允许的前提下可以继续锻炼，自然增强手臂的基制，时间长了就没事了；同时也可以选择暂时休养，用按摩的方法使手臂恢复常态，然后在根据自身的情况增加锻炼力度。
两种方法的效果是基本相同的。

坚持几天，就不会痛了。

要看你哪里痛。要是手腕痛，可能是关节损伤了。