如何让自己精神抖擞，对事物充满信心

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 23:49:07
本人12岁，早上6：00前必需起订打篮球，下午19：00过后，基本在大脑产生想睡觉的意图．不能干一些不容易投入的事情，不然没一下就自动放弃了．中午睡过觉，一般也有2小时的保证．但是晚上19：00过后，趟在床上却又无睡意，需要半小时或一小时才能入眠，22：00后，睡眠正常．
早上打球以后，运动量较大，不愿意再挪动自己．10：00过后，缓解．自己自控能力不是很强，但对于自己热爱的事却有极大的耐心与信心．想写作业，有时因为一两道难题，便驱于放弃．
这几天连连两次被篮球砸中头部，第一次破为厉害，但并无昏迷，只觉脑袋像绷紧了的弦似的摇晃．无呕吐症状．

请专家们对症下药，提出好的建意．
请大家再补充一些实际一点，需要做些什么。谢谢

劳逸结合,合理安排自己的时间.比如:看一些自己喜欢的书籍之后在再去打球.
建立自己的信心: 我能行
相信自己行,才会我能行;别人说我行,努力才能行;你在这点行,我在那点行;
今天若不行,明天争取行;不但自己行,别人帮助行;互相支持行,合作大家行,
争取全面行,创造才最行.这是我的老师所作用来激励我们的,希望对你有所帮助.相信自己,以积极乐观的心态,愉悦的心情,去面对一切.

劳逸结合，合理安排自己的时间。例如：看看去发挥一些自己喜爱的书籍。
建立自己的信心：我能做到这一点

相信自己的前行，我可以做到这一点，别人怎么说，行我行的努力，你在这一行，我点线;
如果没有，争取明天的线，不仅自己行，该行去帮助别人;相互支持行，合作大家排队争取全面行，创造最好的线，这是我的老师，激发我们我希望能帮助你相信自己，积极乐观的心态，愉悦的心情，来面对一切。

充足的睡眠，晚上，早起锻炼，营养守在原地。

打球打太多了，没有足够的睡眠。做运动不要太激烈

要知道每一天的太阳都是新的,我们要充满信心的生活,得对未来充满希望.要用自信去征服身边的每一个人

药能治身体声的疾病......但你的 .....没办法.....这是个信念问题.毅力问题,别人帮不了你.你必须的自己明白......自己为什么要学习 为什么要坚持...