怎么能使眼睛度数进展的缓慢些？

复制那么大一堆有p用啊！
我从小学开始打电动，中学开始上网，大学打职业联赛（电子竞技），现在软件行业工作， 可以说眼睛的压力是非常大的。

可是眼睛一直没事，跟周围的朋友对比后，自我分析如下：

首先跟遗传有关，如果你的父母有近视，那作为孩子的你比较容易近视。

再者要保持用眼卫生，视距的控制，不要因为看不清楚就凑得很近。如果保持1市尺的距离看不清楚书本的话，你该调整眼镜的度数了。

不要觉得戴眼镜会让眼睛度数加深，如果不合理的佩戴的话（比如经常摘戴），反而危害更大。

还有要经常放松眼睛，闭目养神&眺望远方。如果眼睛的调节能力不是很好的话，就更要多放松，至少每小时一次。

眼保健操是有效果的，我一个小学同学，每天坚持做3次，结果10年下来，提高了1.0（旧标准，最高2.0），要拿准穴位哦。

营养上多补充维生素A,动物肝脏，蛋类，鱼肝油里含量较高。

决明子、菊花、枸杞泡水喝对眼睛很好。

最后就是眼药水不要乱点，会产生一定的依赖性，长此以往眼睛的自我调节能力就差了。特别注意选用不添加防腐剂的滴眼液！！！

好累啊~~说这么多希望对你有所帮助。

经常服枸杞子泡茶。每天十克。