每晚我运动完了渴的我都要喝大量的水，体重也降不下来，请问有什么办法

喝水其实没有太大关系 喝水主要为了补充水分和拍毒...建议不要猛喝 最好

是在5分钟喝一次 条件如果有限就尽量多次少量

体重的问题...甜食虽然比较可能造成肥胖 但最好少吃主食...可能这样吃会

不太...舒服?但是确实有效...建议喝矿泉水和纯净水 少喝饮料(电视上什么

运动饮料根本没有!!!!而且含糖份高) 一定别吃垃圾食品!!!!!建议晚5点后就

不要大吃了....

PS 祝你成功^_^

胖都是糖在身体里的积淀造成的。
每天少吃甜食

可能你吃的多,运动量还不够,运动的时间不是很久.

要合理控制食量,科学的运动.减少体重没有那么快,在坚持一段时间看看 .

不要在晚上喝大量水，容易浮肿~
减肥的话，既然你有运动，就在运动前喝一杯清咖啡，很有效的

不要吃油腻的东西，打打篮球