我老觉得穿完鞋要洗手,请问怎么能让我消除这种心理

你先把脚气治好，我这里有几个方法，就是穿透气的鞋子，然后每天晚上洗脚后，用复方酮康唑软膏仔细擦拭。脚气没有了以后，就试着穿完鞋然后削水果吃！习惯了就好。。。唯一的办法~~~~~~~~~~~~~~

太爱干净，洗手多了会得湿疹，很郁闷的。
多这样想就不会频繁洗啦。

穿完鞋洗手这种习惯并不坏呀~~干嘛要改正！这是卫生的表现，别去在意可能就会好了~~

当然要洗啊,没事的,再说啦脚上鞋子上有细菌,不洗手的话等下不记得了又去吃东西,你说会怎样.......

当然要洗没事的

你大概患上心理学上所说的“强迫症”。

根据学习理论，观察是导致焦虑的条件性刺激。由于原初的焦虑-诱发刺激联结（无条件反射），经过观察和思维的激发，而获得了实际的焦虑。这样，事实上，个体就已经习得了一个新的驱力。虽然强迫可以基于不同的途径习得，但是，一旦获得之后，个体便发现借助于强迫观念的一些活动可以帮助减少焦虑，每当发生焦虑的时候，采用强迫的方式，个体的焦虑便得到了缓解，这种结果强化了个人的强迫。并且，因为这种有用的方法，成功地驱除了个体的获得性内驱力（焦虑），因而逐渐地稳定下来，成为习得性行为的一部分。

治疗方法

1. 心理动力学的治疗
心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。

2. 行为治疗
在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，称为"驱力降低模型" 。依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。
（1）采用驱力降低模型进行治疗的主要方法是各种降低焦虑的技术，其中最常用的是系统脱敏。（系统脱敏技术在恐怖障碍的治疗中已经详细介绍过，在此不再赘述）
（2）榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中，主要有