如何控制体内黑色素的增长?

少晒太阳,紫外线等各种辐射是刺激黑色素产生的重要条件.最好在做室内运动和太阳下山后在森林这样的地方做护外运动.多用些防晒的化装品,吃绿色蔬菜,少接触显示器这样的电磁辐射源,时刻充足睡眠,有个好心情,这样就能调整内分泌,达到美白养生的目的.黑色素在适量的情况下,是对身体有一物质,吸收紫外线,产生维生素D,不用太担心.