如何在短时间内解决便秘问题(在线等!!!!!!!!)

每天早上起来要喝杯凉水 长期这样 就不会便秘了
现在你去买开塞路 这个是最有效的了
建议你看见之后你马上去买 绝对有用
可以让家人去买 这段时间你可以喝一点冰牛奶

这个说起来有点恶心 不过为了你的身体我还是说了
就是把开塞路中的液体从肛门挤进去 起到润肠的作用 因为直接作用 所以特别快

喝肠清茶
不然就喝点咖啡
再不然就吃点消食片

我简单点说了：
1多饮水 多饮水及饮料，保持肠内粪便湿润，以利通便
2多食产气食物 多选食易于产气的食物，以促进肠蠕动，有利于排便；可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。
3高脂肪饮食 适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。可选用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物
4香蕉蜂蜜
5坚持每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水（一把勺的量）!很管用的
6可以吃点粗粮,如番薯
7禁忌烟酒，以及辛辣的食物等，因为这些食物对通便不利

以上方法都不管用，建议喝点肠清茶（养生堂或御生堂的）很管用很管用，我自己就喝过，当时喝完后6小时后就肚子疼，开始拉了哦，连宿便都能拉出来。。。。不过不能常喝有依赖性。

吃泻药
或者吃香蕉

去药店买点番泻叶(一两),取十来片用开水冲泡,喝泡的水,有效果的.番泻叶是缓泻剂.

吃一种叫做果导片的药（也叫酚酞片），这个东西吃了不会有依赖性的（反正我觉得就没有，但这个药只能用来应急的，不能常吃的，也不能吃太多－最多不能超过2片，不然又会变成腹泄了），而且很便宜呢！
吃这个药改善状况之后，就记得要每天多喝水、吃水果和蔬菜（要含粗纤维的，如：芹菜、南瓜、红薯等）、还有早晨喝淡盐水、晚上喝蜂蜜水。坚持上4天以上就会很有效果了，而且这些东东都很好吃、也很便宜呢！
呵呵～试试吧！（我可是曾经便秘到痔疮了呢，不过现在就好了，因为严重时吃药，平常就早盐晚蜜多喝水就OK了。那会儿我的医生说一定要养成良好的排便习惯－每天定时上厕所，有没有都要去蹲哦！蹲不出来就多走路转转圈呗～！转到有感觉为止～）