UC知道我想把自己变壮一些，怎么做才可以。。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 18:48:10
我先介绍一下我的生活情况吧，我是中午11点开始上班。一直上到晚上11点，早上不吃早餐的，那时候在睡觉，你们能不能说一下，我应该什么时候吃些东西，还有就是去药店买些什么药来吃。。。。
是药三分毒,可以的话不要坐车,不乘电梯,上班是吃牛奶和水果
应该用食疗,首先必须吃早餐,不但是营养问题,而且容易导致胆结石.尽快找个时间看以肠胃出名的中医,询问食疗的方法,究竟是气虚还是血虚,要补脾还是养肝,又或者是其它器官的调理.
多吃黑色食物，比如黑木耳之类的，
因为黑色食物补肾的。
改变一下生活的习惯，让生活有规律些，