肌酸和减脂类补剂能同时服用吗？

肌酸服用是要搭配葡萄糖，这样肌酸的功效才会发挥好。这样一来，多多少少会因为摄入糖类而增加脂肪。不过最好是在服用刮刀的时候停用蛋白粉，这样才能收到好的效果。由于锻炼后身体需要糖类来补充能量，所以服用肌酸所用的糖分不至于对于减脂造成太大的影响。当然你想要减脂迅速见效的话，那就不服肌酸，如果你要用几个月来减脂的话，肌酸不用停。

看了大家的回答我都不知道应该怎么说了，肌酸，蛋白粉这些都是基础补剂。大家应该了解它们的使用方法呀。在营养品相互服用时，我们要了解每一项补剂的作用，这样才会发挥最大的效果。肌酸的主要作用是把水分定向导入肌细胞中，使其增大增粗。那么如果是服用减脂产品，你在挑选的时候要看，里面是否含有利尿作用的药物，两者一个是储，一个是排你的肾脏一定会出问题。所以很简单只要你看一下说明就什么都知道了。
还有乳清蛋白在减脂中非常重要，新陈代谢里包括消化食物的特殊动力，这也是最难把握的一项，蛋白质摄入是根据身体对减脂的反映逐渐加大的。由于一般人从食物中吃不了那么多的蛋白质，所以就要依靠乳清蛋白，只有在最后阶段才会用食物代替营养补剂。

肌酸和减脂类补剂不要一起用。。。要增肌减脂除了补剂营养跟上外,平时的饮食是最重要的，加上锻炼身体 效果会跟完美

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