怎样才能在一个月中瘦20斤左右

天天吃巴豆

瘦的太快对身体不好

最有效的是一天吃两三条苦瓜,生吃哟~~榨汁也可以,只要你不怕苦,能坚持下去,不用一个月,保证你能瘦20斤!!!其他的饮食要正常,要运动,不愿动你怎么减都白扯!!!这样的话还能降血脂降血压涅~~只要你能坚持~~

节食加有氧运动

这样对身体不好
你好不如慢慢减
不要在意别人的眼光
做自己最重要

减肥方法只要靠2字 毅力 方法多如牛毛 其实就没有管用的 没毅力， 减肥难如登天。如果很有毅力 便会非常轻松。反正一句话 无论选什么方法不下狠工夫是不行的