UC知道我现在是完全素食.总感觉身体特虚.不知道该怎么办
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 04:32:02
我4岁开始不吃畜肉.去年8月开始不吃任何肉类,但是吃鸡蛋.今年蛋类也不吃了.彻底的素食.可是现在感觉身体特虚.不知道该怎么办.应该补点什么?我不会再食肉了.想到动物和血腥等等,就感到恶心.
晕,你不会对那种东西有过名吧,如果这样就麻烦了,其实你因该吃肉,感到恶心也要吃,一次可能会吐,二次也可能吐,但是必须要强行这样2个月后你会喜欢吃肉类的,我还是第一次看好想你这样怕吃肉类的状况,也许小时后经常看到了血性东西
是的 我赞同楼上的
缺乏必要的蛋白质吧？
蛋白质补充的太少拉！~
营养不均衡,肉类里所含的各种营养是植物无法替代的.
一点点吃,慢慢的就适应了.
喝豆浆？吃豆腐？补充植物蛋白？其实完全吃素是比较没营养拉，但是我也很佩服你，因为我也觉得吃肉不好，不过我还是吃牛肉和猪肉、鸡蛋、牛奶。牛奶你喝吗？多喝点牛奶好了啊？每天2杯。男性不能喝太多豆浆的，豆浆里面有很多雌激素，女性可以多喝。
恩，补充植物性的蛋白，不要拒绝油、香料。最好还是适当吃一些肉，吃那些养殖场出来的肉还是勉强可以接受。。不吃野味就是了。。。
呵呵，加油，好好保养自己~~：）