女性常喝茶水，是不是会使脸色变黑呀

(1) 提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
(2) 兴奋中枢神经，增加运动能力。
(3) 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
(4) 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
(5) 饮酒前饮茶，预防醉酒。
(6) 消除疲劳，促进新陈代谢。
(7) 减慢衰老作用，延年益寿。
(8) 固齿强骨，预防蛀牙。
(9) 保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。
(10) 降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。
(11) 抑制细胞突变，具抗癌作用。
(12) 可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。

这样喝茶对人体有害

浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花，对肠胃也不好，有的人还会产生呕吐感。

隔夜茶从营养卫生的角度来说，茶汤暴露在空气中，放久了易滋生腐败性微生物，使茶汤发馊变质。另外茶汤放久了茶多酚、维生素C等营养成分，易氧化减少。

冷茶茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。烫茶茶一般都是用沸水冲泡的，但是不能在过热时饮用，过热的东西，对人的肠胃是极为不利的。

进餐时别大量饮茶

进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解於水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。

坐办公室喝绿茶最好

整天都处在空调环境裏的上班族，皮肤较其他人更容易出现问题，干涩、容易长小细纹。补充水分自然是最佳的选择，因为人体如果缺少水分，尿液会减少，也就不容易排除身体内的毒素，随之而来的是容易疲倦、思维混乱。但补充水分也有学问，在空调环境中的人，最好改喝绿茶，绿茶除了可以补充水分外，还可以预防电脑辐射。

常看电视要多喝茶