一名优秀的中后卫需要具备哪些要素？

防守要尽可能与队友配合。

个人能力上，我认为首先是大局观，时刻注意周围的形势，懂得该怎么站位，怎么跑位，怎么做心理准备，要相信队友，又要预判对手，还要对自己的速度、抢截范围及其它一些身体能力有较充分的了解，如果能连同对方也了解下来那就更好了。注意力也要高度集中，配合自己的意识，随时作好行动的准备。

若到局部的一对一上，观察有无队友补位，在有时间的前提下尽量把对手诱导到不利的位置，并随时准备启动防突破。面对对方假动作，要把注意力放在球上，可以的话最好能够预先猜测下对方有可能的N种过人方法，一一准备应对（当然靠临场去想肯定想不及，应该平时多积累，让自己有足够的正确的条件放射）。

当然还有主动上抢，需要主动上抢的情况有两种。一是判断出对方确实有破绽，自己上抢成功率很高，便应该上抢。至于这个判断的能力，涉及到对球员技术动作和身体运用的充分了解，能根据对手的身体和球的情况，准确判断出自己使用某种上抢方式可以截得皮球。另一种情况是对手没有破绽，但随时可以威胁球门，此时没有时间拖延了，只能拼。而这一拼的成功率，又取决于你的判断和身体能力，有时甚至可以考虑做假动作骗对方一下。

防空能力当然也很关键，一个头球能力优秀的球员永远是球队在球场上一道可靠的屏障。而对于防守来说，判断又是最关键的一环。第一是依靠经验准确判断球路，二是清楚自己相关的身体状况如弹跳等，三是有足够的勇气去应对。

另外如果草皮不错的话，建议在合适的时机使用铲球技术。当然不要伤人，那些有可能伤人的情况都不要使用，而在一些不会伤人的情形下，比如拦截传球，或者二人同时追球等情况，应好好利用这项技术。

长的必须丑

经验！

速度，力量，敢于上前拼球，并要有经验

我以前研究的欧洲教科书上说,除了上面的俗套二楼的拷贝之外
最重要的是聪明和战术素养...很多教练是后卫出身,因为他们对战术的理解比前面那些乱跑的球员强的多

楼上都没说到反越位.
为什么一场比赛有那么多越位球,得益于这