腹肌是怎样炼成的?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 17:11:44

不要太注意肌肉块的大小
而是要注意协调
修身包括修心
瑜伽中很多动作都有牵涉到腹肌的
注意和呼吸的配合

卷腹运动(仰卧起坐)

配合饮食

速成方法：画一个