心理问题(SOS )

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 07:54:14
可能是我从小的生活环境太安逸，我如今经不起一点风浪，碰到一点小事情就觉得天都要塌下来了，晚上也睡不着觉了，总是胡想乱想，越想就越睡不着，心里还老是在盘算怎么还没睡着，都这么晚了，一晚上不睡明天怎么撑的下去呢！心里就会产生活着真累的念头，有几次甚至想到过自杀。
应该怎么做才能做到有生活中有不能解决的事情的时候也临危不乱，还和平常一样？？怎么样才能做到处事不惊，不慌，不乱呢？？？

首先碰到小事不顺的时候，多想想比你更不幸的人，例如妈妈早年去世的，家庭离婚的，穷人上不起学，被人拐卖的小孩，被人逼良为娼的那些人，看看会不会觉得自己幸福多了。

其次呢，焦虑的时候多吃甜的例如巧克力，雪糕，有助于缓解心情。

再次，可以跟朋友聊聊天，做做运动舒缓心情

胡想乱想时多干些事分散注意力，另外多倾诉想法，生活要有目标才能充实，要暗示自己放得开。

感受当作享受 当你遇到一些不如意事情的时候就用这句话来提醒自已,把不愉快事情的感受当作是一种享受,试想想世界上这么多人为什么偏偏只你遇到这种事情呢,那种感受别人怎么能享受得到呢,若干年后,你的人生正因为有着不同事情而变得多姿多彩不再单调,享受不同的人生感受吧,朋友!

多经历一些就见怪不怪了。。。

这是很正常的现象，人只有经历过，才会成长，多接触一下别人，多观察一些周围的事物，你会发现你很幸福，在生活中树立正确的人生观价值观，正确思考自己的未来，遇到问题多尝试着自己处理

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