关于身高的问题!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 03:31:59
我今年16,11月满17,身高现在170左右,体重140多,现在放暑假,结束后就进入高三了,我高1的时候量的身高是165.5,现在也才170,感觉自己很久没长了,很郁闷啊!
现在每天坚持晚上跑20分钟步,然后做50个下蹲,50个俯卧撑,还有其他的一些运动,因为我有些胖,特别是胸部那,每次穿衣服都不方便
以前看了别人的帖子说 长高要充足睡眠,但是我现在快进入高三了,不可能有充足睡眠了,现在一般是11:50-7:10这样的睡眠时间,中午还有1个多小时睡
现在也开始天天坚持吃钙片喝牛奶,我想长到178-180左右,不知道可以吗? 我的睡眠时间会不会影响发育啊,请认真回答,不要随便转个他人的回答给我,谢谢!

如果回答的好,我奖励30分!! 请兄弟们给我一个好的建议!!
还有就是上面说了，偶的胸部有些大,有没有什么练那的锻炼方法啊,我是男的!!!!!!!!!!!!!

关于长高的事情有很多是遗传因素，一般来讲不会超过：爸爸身高+妈妈身高的2/3。
如果还差很远，你现在的饮食和睡眠足以长到你的理想身高。
你的体重和你的问题补充属于一个问题，要坚持锻炼，比如俯卧撑，仰卧起坐，翻跟头。这种运动不会让人过度疲惫。
饮食要注意多食面，最好是全麦食。对肌肉很有帮助。
看得出你是一个很有型的小伙子，相信你以后更有型

胸肌的话 举重不错的 还有引体向上 身高的话 每天跳高 尽量的高 三十次左右 可以帮助胫骨增长