跳了30分钟绳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 16:48:17
第二天脚腿特别疼，那走路就是瘸子
这不会怎么样吧 我还是继续每天30分钟

这应该是长时间不运动的结果，休息一下就好了，我也是这样，体育考仰卧起坐，做完之后第2天就腰疼~

我的经验是 不在于跳多少个 但一定要坚持!

一周3～4次就够了～～

坚持！