我想问怎样才能倒坚的走,就是怎样才能用手来走?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/19 09:36:16
就是将整个人180度倒转,用手来走

先学会倒立,开始是倚着墙练习,逐渐再脱离墙壁,用两手臂支撑能倒立站一会,站的时间越长越好,但要注意血液倒流容易流鼻血。能这样凭空倒立了,再逐渐练习将重心支撑到一侧的手上,另一只手向前“迈”,再把重心切换过来这一只手再向前挪,这样逐渐就会了。

先靠着墙练倒立,把臂力练好,再考虑下一步。能倒立半小时以上了再来找我。

先学会倒立