UC知道我上夜班时是可以两个人轮流休息的，我想知道是前半夜休息还是后半夜休息对身体的伤害相对小一点
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 10:16:55
我们过了23：30点才才能休息，两个时间段选择23：30--2：30 2:30--7:00 我一直前半夜休息
我自以为前半夜休息好~~！！！理由无可奉告~！
当然后半夜休息对身体伤害小了
前半夜,22.00以后，身体各个机能才开始缓慢的修养,和修复,排出毒素, 一直到凌晨6点呢
尤其肝,胆 这些,都是00.00点以后 22.00 睡觉,主要是美容觉,不过浅层的也在修养,修复,和排出毒素~
最佳的休息时间是晚上10点到次日凌晨的3点
你可以根据你们轮休的时间选择你想休息的时间
你真自私
如果是长期性上夜班,最好是轮流倒,比较公平;当然是后半夜休息对身体要好些.