我19岁，每次睡觉躺下腰部位脊椎疼半分钟，已经很久了。没有其他症状了。以前我不垫枕头睡觉，该怎么办？

你的年龄太小不应有此症，先到医院找个片子，有毛病该怎治怎之，如果在片子上看不出什么毛病，可用以下方法试试。
（1）找一平地，双手叉腰，腰背挺直，两眼直视前方，向后腿着走，速度可适当加快，若再练到形时，再加做几下腰部动作，更好，
（2）背靠床帮一端，双手扶床帮横木，上身向后仰50次。
以上这两个方法是我特意从北京晚报中的生活中来中查到的，祝你健康！！！

可能是累的吧,我也有这样的毛病.应该没有什么问题

今天21岁同样的问题困扰着我